TU RETOMI PASIÓN
DESCUBRETU MEJOR
VERSIÓN
Tú eres todoTodo es
posible
Txema Córdoba Training Team
Atletismo
Ciclismo
Natación
Triatlón
Trail Running
Tu óptimo rendimiento lo alcanzaremos CON esfuerzo y SIN sufrimiento, sumando pequeños estímulos periódicos coherentes con la fisiología humana.
Tu compromiso individual y nuestro trabajo en equipo son la clave para alcanzar juntos límites desconocidos y lograr con éxito los retos que nos propongamos.
Txema Córdoba
Entrenador Personal,
Deportista, Docente.
- Doctor en Ciencias de la Educación y del Deporte
- Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (COL. 59443)
- Entrenador Nacional Triatlón Nivel III
- Ironman Certificated Coach
- Máster en Psiconeuroinmunología Clínica
- Diplomado en Magisterio. Especialidad Educación Física.
- Director Deportivo Club Atletisme i Triatló Cerdanyola
- Professor FPCEE Blanquerna (URL)
- Máster en Educación Inclusiva
- Formación Específica en Entrenamiento, Fisiología, Rendimiento Deportivo y Rehabilitación de Lesiones
- Miembro del Grup de recerca i Innovació sobre Esport i Societat (URL)
Método de entrenamiento
Profesional, individualizado, cercano al deportista y de calidad
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Anamnesis
Entrevista personal (presencial u online) donde exploraremos juntos tus características, tu historia deportiva y tu estilo de vida para dibujar el mejor camino a seguir.
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Planificación
Diseño metódico, estructurado, adecuado a tus características únicas y a los objetivos que nos propongamos. Distribución de cargas de trabajo en base a ritmo, frecuencia cardíaca, vatios y percepción subjetiva del esfuerzo.
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Seguimiento semanal
Entrega semanal del microciclo. Revisión mediante trainingpeaks de los datos objetivos y subjetivos aportados. Ajuste de tu planificación y zonas de esfuerzo. Nuestra comunicación directa será fundamental.
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Balance de resultados
Al llegar al objetivo realizaremos un balance del trabajo realizado y los resultados obtenidos con el fin de continuar y/o adaptar el proceso para los siguientes retos.
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Evidencia científica
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Experiencia
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Individualidad
Tu éxito es el proceso,
no solo un evento
Training & Health
Servicios
Trato personal y valor añadido desde los diferentes ámbitos de la salud y el rendimiento.
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Planificación hacia objetivo o temporada
Diseño a corto o largo plazo estructurado en base a la evidencia científica. Individualizado a partir de tu disponibilidad, tus características y tus posibilidades.
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Entrenamientos presenciales
Individualizados o en pequeño grupo. Desde sesiones orientadas al trabajo específico de técnica de natación, ciclismo y carrera a pie hasta sesiones enfocadas a la gestión del esfuerzo.
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Consulta de Psiconeuroin-munología Deportiva
Presencial u online (entre 1h y 1h30min). Asesoramiento sobre estilo de vida, ejercicio físico, alimentación, descanso, estrés... Tanto para solucionar las causas de tus síntomas como para optimizar tu rendimiento.
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Cursos y conferencias
Temáticas relacionadas con el entrenamiento, pedagogía deportiva y/o salud, diseñadas en base a las necesidades demandadas.
Colaboradores
Mejorar es adictivo