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Txema Córdoba Training Team

Atletismo

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Triatlón

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Trail Running

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Tu óptimo rendimiento lo alcanzaremos CON esfuerzo y SIN sufrimiento, sumando pequeños estímulos periódicos coherentes con la fisiología humana.

Tu compromiso individual y nuestro trabajo en equipo son la clave para alcanzar juntos límites desconocidos y lograr con éxito los retos que nos propongamos.

Txema Córdoba

Entrenador Personal,
Deportista, Docente.

Txema Córdoba Txema Córdoba
  • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. (COL. 59443)
  • Entrenador Nacional Triatlón Nivel III
  • Doctorando en Educación Física
  • Máster en Psiconeuroinmunología Clínica (EFHRE International University)
  • Diplomado en Magisterio. Especialidad Educación Física.
  • Máster en Educación Inclusiva
  • Director Deportivo Club Atletisme i Triatló Cerdanyola
  • Professor FPCEE Blanquerna, Universitat Ramon Llull, Barcelona
  • Formación Específica en Entrenamiento, Fisiología, Rendimiento Deportivo y Rehabilitación de Lesiones.
  • Ironman Certified Coach (en curso)
  • Miembro del Grup de recerca i Innovació sobre Esport i Societat (GRIES) de la Universitat Ramon Llull

Método de entrenamiento

Profesional, individualizado, cercano al deportista y de calidad

  1. Anamnesis

    Entrevista personal (presencial u online) donde exploraremos juntos tus características, tu historia deportiva y tu estilo de vida para dibujar el mejor camino a seguir.

  2. Planificación

    Diseño metódico, estructurado, adecuado a tus características únicas y a los objetivos que nos propongamos. Distribución de cargas de trabajo en base a ritmo, frecuencia cardíaca, vatios y percepción subjetiva del esfuerzo.

  3. Seguimiento semanal

    Entrega semanal del microciclo. Revisión mediante trainingpeaks de los datos objetivos y subjetivos aportados. Ajuste de tu planificación y zonas de esfuerzo. Nuestra comunicación directa será fundamental.

  4. Balance de resultados

    Al llegar al objetivo realizaremos un balance del trabajo realizado y los resultados obtenidos con el fin de continuar y/o adaptar el proceso para los siguientes retos.

  • Evidencia científica

  • Experiencia

  • Individualidad

Tu éxito es el proceso,
no solo un evento

Training & Health

Servicios

Trato personal y valor añadido desde los diferentes ámbitos de la salud y el rendimiento.

  • Planificación hacia objetivo o temporada

    Diseño a corto o largo plazo estructurado en base a la evidencia científica. Individualizado a partir de tu disponibilidad, tus características y tus posibilidades.

  • Entrenamientos presenciales

    Individualizados o en pequeño grupo. Desde sesiones orientadas al trabajo específico de técnica de natación, ciclismo y carrera a pie hasta sesiones enfocadas a la gestión del esfuerzo.

  • Consulta de Psiconeuroin-munología Deportiva

    Presencial u online (entre 1h y 1h30min). Asesoramiento sobre estilo de vida, ejercicio físico, alimentación, descanso, estrés... Tanto para solucionar las causas de tus síntomas como para optimizar tu rendimiento.

  • Cursos y conferencias

    Temáticas relacionadas con el entrenamiento, pedagogía deportiva y/o salud, diseñadas en base a las necesidades demandadas.

Colaboradores

Madison BikeFIt
Regenera - Clínica de fisioterapia en Palafrugell
Ripollet Racing Bikers
Farmàcia Origen
Kings of Mambo

Mejorar es adictivo

¿Entrenamos?

Si deseas saber más, contacta conmigo.